NAK MINUM BERAPA BANYAK AIR KOSONG DALAM 1HARI?

Pengambilan air kosong dalam 1 hari sangat penting untuk membantu penghadaman, menjadikan kulit segar & sihat, juga mampu menurunkan berat badan.

TAPI, tahukah kita berapa banyak sebenarnya air yang perlu kita minum dalam sehari?

Senang je..kiraan mudah nya macam ni..1 liter = 25kg

Kalau berat badan 50kg..maksudnya kena minum 2 liter sehari

Di bawah adalah jadual pengambilan air kosong dalam sehari (mengikut jantina perempuan berat badan 50kg - 55kg)